Ваша посмішка – ваша візитна картка. І саме правильний догляд за ротовою порожниною є запорукою здорових зубів та ясен. Хочемо нагадати вам прості правила догляду за зубами та щоденні ритуали, які сприятимуть тривалому збереженню вашої здорової та блискучої посмішки.

1. Регулярне чищення:

— Пам’ятайте, що зуби потребують чистки принаймні двічі на день, вранці та ввечері мінімум 2-3 хвилини.

-Очищайте свою ротову порожнину після кожного прийому їжі. Для цього можна скористатися ополіскувачами або жувальними гумками (без цукру).

— Використовуйте зубну нитку після кожного прийому їжі або міжзубні йоржики вдома для видалення залишків їжі та бактерій. Це допомагає у попередженні пародонтиту та карієсу у важкодоступних для зубної щітки місцях.

2. Вибір зубної щітки: 

Надавайте перевагу щіткам із щетиною середньої жорсткості. Ще краще – проконсультуйтесь зі своїм стоматологом. Він  допоможе обрати правильну жорсткість щітки саме для вас, з урахуванням усіх особливостей ваших зубів.

Зверніть увагу, що силіконові вставки, розташовані на щітці в перехресті або на різних рівнях, є лише маркетинговим ходом, і їхня ефективність у чищенні може бути навіть меншою.

3. Правильний склад зубної пасти: 

Використовуйте зубну пасту з відповідною концентрацією фтору. Дорослим рекомендується використовувати зубну пасту з вмістом фториду 1000-1500 ppm. Дітям у віці від 4 до 8  років – вміст не повинен перевищувати 500 ppm. У дітей віком від 8 до 14 років більше корінних зубів, тому вміст фтору може бути наближений до 1350 ppm. 

Не купуйте пасту із вмістом таких компонентів: триклозану, лаурилсульфату натрію, парабенів.

4. Раціональне харчування: 

Збалансоване харчування важливе не лише для загального здоров’я організму, а й для догляду за зубами. Важливо пам’ятати про ці принципи.

Цукор – головний ворог зубів. Уникайте надмірного вживання солодощів (особливо льодяників та газованих напоїв), оскільки це може призвести до розвитку карієсу.

Не забувайте про воду, вона допомагає видаляти залишки їжі і зменшує кислотність у порожнині рота.

Бажаємо всім здорових посмішок!